En timme om dagen

Min yogalärare, som också är flerfaldig svensk mästare i triathlon, har gett sig själv en gåva. Hon ger sig själv en timmas motion om dagen. I resten av sitt liv. Hon har levt efter den tesen ett tag nu och mår fantastiskt bra och jag är lite sugen att haka på den tanken. Hon menar att den träning hon tidigare lade ner i sin triathlonträning tog energi och hon var tvungen att kompensera med flera vilor och konstanta mellanmål. Den här timmen om dagen hon lägger nu uppskattar hon till att ge två till tre timmars extra energi. Intressant matematik!